5.29

卡兹脆鸡排

炸

100g

笋干红烧肉

红烧

笋干20g红烧肉90g

番茄炒蛋

清炒

番茄70g鸡蛋30g

青菜

清炒

青菜118g

土豆丝

清炒

土豆丝110g

紫菜蛋汤

紫菜0.5g鸡蛋0.7g

5.3

红烧鸡腿

红烧

鸡腿130-150g

糖醋排骨

糖醋

排骨150g

肉沫豆腐

烧

肉末35g豆腐70g

油麦菜

清炒

油麦菜118g

大白菜黑木耳

清炒

大白菜85g黑木耳15g

肉丝冬瓜蛋汤

盖浇

肉丝3g冬瓜0.5g鸡蛋0,7g

糖醋排骨盖浇饭

盖浇饭

排骨150g

5.31

咖喱鸡翅根

咖喱

鸡翅根110g

红烧大排

红烧

大排110g

茭白肉丝

清炒

茭白65g 肉丝35g

杭白菜

清炒

杭白菜110g

红烧萝卜

红烧

萝卜117g

紫菜蛋汤

紫菜0.5g鸡蛋0.7g

6.1

黄豆烧小排

炖

黄豆20g小排130g

红烧鸭翅根

红烧

鸭翅根100-120g

家常豆腐

清炒

黑木耳10g肉片38g胡萝卜35g豆腐15g

生菜

清炒

生菜126g

酸辣包菜

清炒

包菜105g

榨菜蛋汤

榨菜0.3g鸡蛋1g

6.2

红烧师子头

红烧

狮子头80g

香酥盐酥鸡

炸

鸡米花100g

包菜肉片

清炒

包菜50肉片36g

青菜

清炒

青菜118g

咖喱土豆

咖喱

土豆117g

虾皮萝卜丝蛋汤

虾皮0,1g萝卜0.g鸡蛋0.7

茭白山鸭盖浇饭

盖浇饭

茭白120g山鸭150g