6.5

盐水基围虾

水煮

基围虾80g

妙脆鸡腿

油炸

鸡腿125g

番茄炒蛋

炒

西红柿70g鸡蛋35g

大白菜木耳

炒

大白菜80g 木耳20g

青菜

炒

青菜118g

紫菜蛋汤

紫菜0.5g 鸡蛋0.7g

6.6

咖喱鸡腿

炖煮

鸡腿130-150g

笋干红烧肉

红烧

笋干20g 五花肉70g

宫爆鸡丁

炒

茭白20g胡萝卜20g鸡丁30g

红烧萝卜

红烧

萝卜117g

蒜泥生菜

炒

蒜泥3g 生菜136g

茭白洋葱膳丝

盖浇

茭白20g 洋葱100g 鳝丝80g

番茄蛋汤

西红柿0.5g 鸡蛋0.7g

6.7

红烧大排

红烧

大排110g

咔嗞脆鸡排

油炸

鸡排100g

茭白葫萝卜虾仁

炒

茭白35g 胡萝卜35g 虾仁25g

青椒土豆丝

炒

青椒16g 土豆97g

空心菜

红烧

空心菜100g

大白菜肉丝汤

大白菜1g肉丝0.3g

苹果

苹果100-130g

6.8

红烧鸡中翅

红烧

鸡中翅50g*2

红烧大肉

红烧

大肉110g

洋葱肉丝

清炒

洋葱65g 肉丝30g

酸辣包菜

炒

包菜83g

蒜蓉杭白菜

炒

蒜蓉3g 杭白菜100g

虾皮冬瓜蛋汤

虾皮0.1 冬瓜0.3 鸡蛋0.7g

6.8

糯米狮子头

蒸

狮子头80g

盐酥鸡

油炸

盐酥鸡100g

萝卜红烧肉

炒

萝卜70g 五花肉30g

小白菜

炒

小白菜110g

麻辣豆腐

炒

豆腐100g

咖喱土豆牛肉

盖浇饭

土豆140g 牛肉80g

番茄蛋汤

西红柿0.5g 鸡蛋0.7g