出席对象

沈凡凡、王丽芳、心理委员

地点

心理团辅室

时间

2024年9月 20日

研究主题

Blob Tree情绪探索

所要解决问题

觉察自己当下情绪的状态，感受生命的丰富和多彩。

研究方法

体验法、讨论法

过

程

与

思

考

记

录

1. 你选择哪2个小人？

2. 请给你选择的小人取名。（结合当下的情绪）

3. 请给你选择的小人涂色。

4. 你选择的小人当下的情绪是？你选择的小人、或者和同伴手中的小人发生什么触发情绪的事情？小人的情绪反应？如何管理好情绪？

获

得

的

主

要

结

论

1情绪是我们内心世界的一面镜子，它反映了我们的需求、价值观和生活态度。每一种情绪都有它存在的意义和价值，我们不能简单地将它们分为好的和坏的。

2积极的情绪可以让我们感到快乐和满足，增强我们的自信和动力；消极的情绪则可以让我们更加深刻地认识自己的内心世界，找到自己的不足之处，从而更好地成长和进步。因此，我们应该学会接纳和管理自己的情绪，而不是逃避或压抑它们。

3.. 情绪是可以相互转化的。当我们面对困难和挑战时，如果能够保持积极的心态，寻找解决问题的方法，那么消极的情绪就可以转化为积极的情绪。相反，如果我们一味地抱怨和消极对待，那么积极的情绪也会逐渐消失，被消极的情绪所取代。

4. 情绪树不仅仅是一种体验活动，更是一种生活态度。我们应该像呵护一棵小树一样呵护自己的情绪，让它们在我们的内心世界中茁壮成长。只有当我们学会了接纳和管理自己的情绪，我们才能拥有一个健康、快乐的人生。

物化成果

照片、作品